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我們每天只有三分之一的休息時間，按一生來計算，應當是75*1/3=25年=75*365*8=219000小時。在嬰兒時期，我們每天基本上有16小時是在睡眠中度過的;在兒童時期，我們每天有10小時左右的睡眠時間;成年以后，雖說每個人睡眠時間因人而異，但通常都在7小時左右;到了老年，良好的睡眠質量變成了一種渴求，而優質的睡眠時間則卻是越來越短。

那么，睡眠究竟有何重要?優質的睡眠能夠消除身體和大腦的疲勞，不管是從事體力勞動的還是做辦公室的,人的大腦一直處于活動狀態,消耗很多的能量,而消除大腦的疲勞,往往比消除身體的疲勞需要更多的優質睡眠。感到有壓力、、精神不振、心煩易怒、身體疲憊,其實就是大腦處于疲憊的亞健康狀態。就像有人說“討厭的事情,睡一覺就忘了”一樣,通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息,睡眠是非常有效的解壓方法。

睡眠是成長荷爾蒙分泌的重要時期。在青少年生長發育期,能夠有充足的睡眠是長高的秘訣。另外成長荷爾蒙對成人來說也很重要,對老化的肌膚,傷口,以及其他身體組織的修復以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用,所以優質的睡眠能夠保持年輕防止老化。

如何保證好的睡眠呢?光明家具給你答案。

北美進口紅橡木打造的實木床，讓您樂享生活之美。快節奏的生活使我們被各種計劃、責任填滿，疲于奔命，眼看生命與自己擦肩而過，真正的幸福和快樂卻漸行漸遠。于是，光明家具開始提倡一種樂活的理念。橡木經過清漆處理，呈現天然的原木色，明亮溫馨，木紋自然和諧，具有濃郁的北歐氣息。

俄羅斯進口水曲柳木打造的實木床，帶您領略千年木韻之美。實木床頭經過打磨光滑的觸感呈現出獨特的流線型，簡約時尚。圓角工藝防碰傷設計體貼周到保護您的家人。完全符合人體工程學設計，按照您人體舒適的傾斜角度設計，看書休閑更舒心。4個床腳均加有貼心防滑墊，保護您的地板防止刮蹭，為您解憂，面面俱到。更有兩種不同床身提供選擇：標準空體床、高箱儲物型床。

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