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618享健康實木家具算細賬!618搶購一款優質實木床!

文章出處:光明家具官網網責任編輯:宏觀作者:宏觀人氣:-發表時間:2020-06-03 13:05:00【

618享健康實木家具算細賬!618搶購一款優質實木床!



我們每天只有三分之一的休息時間,按一生來計算,應當是75*1/3=25年=75*365*8=219000小時。在嬰兒時期,我們每天基本上有16小時是在睡眠中度過的;在兒童時期,我們每天有10小時左右的睡眠時間;成年以后,雖說每個人睡眠時間因人而異,但通常都在7小時左右;到了老年,良好的睡眠質量變成了一種渴求,而優質的睡眠時間則卻是越來越短。


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那么,睡眠究竟有何重要?優質的睡眠能夠消除身體和大腦的疲勞,不管是從事體力勞動的還是做辦公室的,人的大腦一直處于活動狀態,消耗很多的能量,而消除大腦的疲勞,往往比消除身體的疲勞需要更多的優質睡眠。感到有壓力、、精神不振、心煩易怒、身體疲憊,其實就是大腦處于疲憊的亞健康狀態。就像有人說“討厭的事情,睡一覺就忘了”一樣,通過睡眠能夠讓疲憊的大腦得到休息,睡眠是非常有效的解壓方法。


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睡眠是成長荷爾蒙分泌的重要時期。在青少年生長發育期,能夠有充足的睡眠是長高的秘訣。另外成長荷爾蒙對成人來說也很重要,對老化的肌膚,傷口,以及其他身體組織的修復以及再生、脂肪燃燒等都有重要作用,所以優質的睡眠能夠保持年輕防止老化。


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